据阿昌创世史诗传说，开天劈地的遮帕麻和遮米麻是阿昌人的祖先。为了感谢他们的伟大美德，阿昌人每年早春或桑树盛开时，都会舞狮跳舞，跳阿露窝乐举行祭祀活动来纪念他们。
据阿昌创世史诗传说，开天劈地的遮帕麻和遮米麻是阿昌人的祖先。遮帕麻编了一天，撕下左乳房造太阳，撕下右乳房造月亮；遮米麻拉下喉结当梳子，拔下脸颊上的胡子作为月经线，拔下下巴上的胡子作为纬线，编织地球。他们共同创造了人类。遮帕麻教男人白天渔猎耕种，遮米麻教女人晚上熟食纺织。他们还教人们饲养和结绳记事。
不知道过了多少年，有一天，暴风雨突然席卷了大地，洪水淹没了所有的村庄，到处都是海洋。人类陷入了痛苦的深渊。盖米马迅速从大地上拔出三条地线，缝制了东、西、北三面的世界。南方剩下的世界没有缝线。遮帕麻和遮米麻决定在拉涅旦建一扇南天门，以阻挡南方的风雨。将神兵神将和三千只白鹤带到拉涅旦造南天门。
遮帕麻离开后，遮米麻带领东、西、北三面的人恢复正常生活。然而，人类离开了洪水，遇到了更大的灾难——火神和旱神腊玛目降到了地球的中心。魔王讨厌遮帕麻和遮米麻创造人类，给他们自由和幸福，所以他们制造灾难来摧毁幸福。他在天幕上创造了一个假太阳，不会升起，不会落下，烘干池塘，晒干花草树叶，把人类推入火海。
当地球上的生物面临毁灭的危险时，遮米麻派水獭猫来邀请遮帕麻。遮帕麻用魔法打败了伊玛目，破碎了他的尸体，制作了一个巨大的弓和箭，射下了假太阳，人类重生。
为了让人类永远幸福地生活，遮帕麻和遮米麻将的史诗传给了活袍（巫师），然后飞上了天空。遮帕麻骑在月亮上，遮米麻骑在太阳上，白天，遮米麻俯瞰地球；晚上，遮帕麻巡逻太空，以保护人类的和平。从那时起，人类居住的地方，风和雨，气候宜人，人们相处融洽，相爱相亲。
这样的日子代代相传，但传到990代时，恶魔腊玛目的阴魂又回到了阳光下。他讨厌遮帕麻和遮米麻把他的尸体碎了一万段。经过一万年的痛苦，他变成了一个三口怪人，一张嘴吃天，一张嘴吃地，一张嘴吃人。他还用恶魔的方法把世界上所有的井沟都弄干了。人们想摘一片叶子咀嚼，叶子也是干的。他每天吃九个童男童女，想重新毁灭人类。所有人都拿起棍刀叉和他拼死搏斗，但还是打不过三嘴怪人。
后来，一件专门唱创世史诗的年轻活袍（巫师）背着硬弓，翻山越岭寻找救世主。他翻过99座山，一路上射杀了凶猛的雕刻，战胜了老虎和毒蛇，历经千辛万苦。他不屈不挠的意志感动了他的祖先遮帕麻和米麻。两位祖先变成了两位白发老人，前来赠送魔法武器。
