大家好，下面小编给大家分享一下。很多人在跑步的时候还是不知道该做什么。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.报纸法:取一张报纸，揉成一团，将整团泡在水中，用干报纸将湿报纸包好，塞在拥挤的部分，将鞋子密封在塑料袋中过夜；
2、湿毛巾法:用湿毛巾打湿，鞋楔大；
3、电吹风法:用热风吹脚被挤压的地方，反复吹几分钟，涂一层厚厚的油状护手霜；
4、鞋楔法:用鞋楔推动鞋前部，支撑鞋顶；
5、找鞋匠:找一家修鞋的店，把鞋前部撑起来。
以上解释了跑步时要做的事情。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。