游泳时腿抽筋怎么办？处理方法分享

大家好，下面小编就和大家分享一下游泳时如何应对腿部抽筋。很多人还不知道怎么握手。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

游泳时抽筋的急救:

1.首先，保持冷静。这时候不要慌，赶紧找准自己的位置。抽筋时，可立即站在浅水区用力蹬，或用手掰断脚趾，按摩小腿，使之缓解。

2.如果是在深水区，摆脱的办法是先吸一口气，然后在潜水中用手揉捏小腿，并用力将脚掌向上牵拉抽筋的肌肉，坚持一会儿，让收缩的肌肉放松，然后上岸。也可以用没有抽筋的四肢通过侧泳或仰泳慢慢游上岸，然后摆脱。如果你不确定如何摆脱自己，你应该尽快挥手求救。如果惊慌失措，动作或呼吸失常，会引起窒息或其他部位抽筋，必须预防。

3.当其他部位抽筋时，如脚趾抽筋，应立即屈腿，将脚趾分开伸直。手指抽筋时，双手握成拳头，然后用力张开，以此类推。

以上解释了游泳时如何应对腿部抽筋。握手方法完成。希望能帮到你。如果信息有误，请联系边肖进行更正。